河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(m广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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