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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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