宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗b眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗00; line-height: 24px;'>眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗ǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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