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jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益(yì)。