酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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