一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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