烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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