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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收(shōu)，而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢(xiè)，减肥人群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱，在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用，旧衣服(fú)或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效，用这个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存(cún)时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有(yǒu)水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、英语对应词是什么意思，hu英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思ngry对应词是什么意思冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在(zài)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层进行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样(yàng)自(zì)己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái)，但是害(hài)怕保(bǎo)存(cún)不好，担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所(suǒ)以(yǐ)说很多(duō)人(rén)常常为这个事(shì)情担(dān)忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的，也(yě)很(hěn)容易发芽，那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生(shēng)物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思(xiān)芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长(zhǎng)时间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏初期(qī)，由于(yú)外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话，那么不(bù)妨(fáng)试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如(rú)果不是很多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间才能更(gèng)长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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