烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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