宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

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别一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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