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使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用(yòng)。