哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的(de)时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什么时(shí)候(hòu)吃(chī)是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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