说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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