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有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决(jué)定了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的(de)其(qí)中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝(hē)，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语(kā)啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身(shēn)外(wài)貌(mào)的(de)指数(shù)，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如(rú)果(guǒ)养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存(cún)的(de)矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄(shè)入(rù)量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低(dī)而且(qiě)更容易储存(cún)，并且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。