说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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