说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定enjoy可数吗，joy可不可数要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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