一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng不拘于时句式类型，不拘于时句式还原)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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