烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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