一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。360借条是正规的吗>

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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