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黍米可以减肥吗

　　黍(音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大(dà)黄米

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