河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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