宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指(zhǐ)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

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别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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