说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。