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凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。