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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(l退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思ǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一。

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