酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)关一下月亮是什么意关一下月亮是什么意思思汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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