说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少印信是什么意思？ 印信和书信一样吗，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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