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昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山(shān)芋(yù)的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过(guò)多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的(de)润肠昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这样(yàng)自己(jǐ)一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕(pà)保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋(yù)头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏(huài)掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到(dào)伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受冻,因冻昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回(huí)来太(tài)多的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保存好的(de)话(huà),那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没(méi)有冰箱,那么(me)自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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