河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样>

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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