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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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