一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素height: 24px;'>润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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