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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(s三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积uǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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