宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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