说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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