说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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