00后初中学历很丢人吗>减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃(ch00后初中学历很丢人吗ī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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