一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。