一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级olor: #ff0000; line-height: 24px;'>什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。

鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克可食部分计）是(shì)196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养(yǎng)学(xué)会(huì)推荐的普通成年人每天所需摄入(rù)总热(rè)量(liàng)的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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