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900g是几斤 900g是多少毫升速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人(rén)轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

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　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年毁了(le)我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超标，其健康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每(měi)天(tiān)所(suǒ)需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也是无900g是几斤 900g是多少毫升妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定要注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较900g是几斤 900g是多少毫升(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升(shēng)高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。