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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的(de)白(bái)，而通过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘(mì)者食(shí)用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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