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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的(de自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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