宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激(jī)。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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