我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日mg alt="酒后头痛怎么办 这样做可快速缓解头痛_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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