一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　1km等于多少米 1km是不是1公里一个鹅蛋的(de)热(rè)1km等于多少米 1km是不是1公里量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道(dào)特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量(liàng)约(yuē)占中(zhōng)国营养学会推(tuī)荐的(de)普通成年人每(měi)天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225到280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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