烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(ji麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁ù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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