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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗(suān)，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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