说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(y敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗ě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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