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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。