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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜池子为什么被封杀，硬度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi池子为什么被封杀)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(s池子为什么被封杀hāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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