中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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